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Le sexe étant un facteur important contribuant à l’épanouissement d'un couple, il est important d'être en bonne santé physique pour pouvoir le pratiquer. Pour mieux satisfaire son partenaire, voici certaines activités sportives à découvrir.
Le squat
Cet exercice physique a pour but de renforcer la musculature des jambes et des hanches. En effet ces deux parties du corps sont les plus utilisés pendant les rapports sexuels ce qui nécessite de les renforcés en s'exerçant au squat.
Au cours de cette activité sportive les jambes et les hanches se raffermissent possédant ainsi une vigueur sans pareil. La stimulation de la testostérone qui est l'hormone qui renforce la libido chez l'homme se produit de façon naturelle. La pratique du squat de façon régulière vous permettra à coup sûr d'être innovant et habile au lit.
Par ailleurs, vous n'aurez plus de soucis concernant certains troubles sexuels comme l’éjaculation précoce, la maladie de la prostate, l'infertilité etc. Ce sport a donc une double utilité, celle d'augmenter ses capacités sexuelles et de maintenir une bonne santé de l'organisme.
Les pompes
Cette activité physique est la plus adoptée par les passionnés du sport car très avantageuse pour la santé. En plus, ce mouvement est facile à réaliser car on peut le faire en restant chez soi sans être forcément abonné à une salle de gym. Les pompes sont faites pour tonifier les bras en leur apportant de l’énergie. Les muscles de la poitrine se trouvent aussi solidifiés ce qui favorise lors du rapport une endurance hors du commun pour le grand plaisir de son partenaire.
Retenons que c’est un exercice à ne pas négliger dans votre quête d'améliorer vos capacités sexuelles.
La planche
Ce mouvement spécial a pour objectif l’amélioration physique de votre sangle abdominale. Il procure également des avantages non négligeables sur le plan sexuel.
La planche consiste à prendre appui sur les membres supérieurs et inférieurs du corps ( avant bras et orteils ) en contractant les muscles du ventre tout en se maintenant dans une position droite. Vous devez rester dans cette posture pendant au moins 30 secondes.
Le réaliser 3 fois par jour vous permettra d'avoir à la longue de bon résultats concernant votre condition physique.
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